Baby we're nothing but violence Desperate, so desperate and fearless Mess me around 'til my heart breaks I just need to feel it

Hej ihr Lieben,

es geht los. Naja noch nicht direkt. Aber morgen geht es los. Meine, deine, unsere, eure Challenge.
Und wenn nur ich mitmache, dann ist das eben so.

Während der Challenge möchte ich versuchen nichts Neues zu kaufen, aber falls nötig, Altes zu ersetzen.
Dabei möchte ich natürlich nicht auf Nahrungsmittel verzichten, die hierzu nicht zählen. Es geht um all die anderen Konsumgüter. Falls ich natürlich doch etwas entdecken sollte, was mir gefällt und was ich "brauche" (Wir wissen alle, dass man die meisten Dinge nicht braucht, aber denkt, dass man sie eben bräuchte), dann möchte ich diesen Wert über den Verkauf von Dingen, die ich nicht mehr benötige, wieder "reinholen", so dass meine Ausgaben am Ende des Monats und der 30 Tage auch bei 0 Euro bleiben. [Das mit den Lebensmitteln habt ihr gelesen, ne?]

30 Tage möchte ich mir vornehmen rauszugehen aus meiner eigenen Komfortzone und mal ein bisschen anders zu leben, als die letzten 30 Jahre. Es ist nämlich nie zu spät. 

Und weil ich langsamer bin als alle anderen, mache ich es Jahre nach dem großen überbloggten und gehypten Trend.

Warum ich das Ganze machen möchte? Dazu möchte ich euch morgen gerne mehr schreiben, aber nicht auf Instagram, sondern hier auf dem Blog. Ich teile viel zu viel auf Instagram und dieser kleine feine Blog hier verkümmert und staubt ein, viel zu schade drum!

Die ganze Challenge ist in vier thematische Wochen unterteilt, die nicht immer genau einer Kalenderwoche entsprechen. 
Die erste unter dem Motto "Digital" umfasst die Tage 1-8, die zweite unter dem Motto "Wohnung" die Tage 9-15, das Motto der dritten Woche lautet "Kleiderschrank" und läuft an den Tagen 16 bis 23 und die letzte Woche läuft ab dem 24. und hat das Motto "Selbstliebe". Denn bekanntlich kommt das Beste zum Schluss und das bist eindeutig DU.

Wenn zum Beispiel die Woche des Kleiderschranks an der Reihe ist, sei ehrlich zu dir. Merke, was du brauchst und für wichtig erachtest. Minimalismus hin oder her, keiner verlangt von dir dich von allem zu trennen, was dir lieb ist, keiner will dir eine Capsule Wardrobe aufschwatzen, du bist dein eigener Herr, urteile über DEINE Sachen nach DEINEM Ermessen

Und nun zur Challenge, da ich die Liste ganz im Sinne des Minimalismus so schlicht wie möglich halten wollte, gibt es hier nun die genauen Erklärungen zu den einzelnen Tagen, damit ihr genau wisst, worauf ihr euch einstellen dürft/müsst. 

Los geht's 

1. Einführung, Handybenachrichtigungen ausschalten und sich von Apps nicht mehr unter Druck setzen lassen! 
2. Handy aufräumen: Back-up, Apps, Fotos, Kontakte
3. Lass dein Handy Zuhause, wenn du heute das Haus verlässt. Du schaffst es ohne, glaube mir und an dich!
4. PC/ Festplatte aufräumen Back-up
5. Der achtsame Morgen: nimm dir 15 Minuten für ein Getränk,  trink es ganz achtsam ohne Radio/Handy  oder anderes störendes und vielleicht wird dies (d)ein neues Ritual
6. E-Mail- Postfach und Spam- Ordner aufräumen und rigoros aussortieren
7. Entfolgen, Social Media Kanäle entrümpeln mit Hilfe von 3 wertvollen Fragen:
1. Mag ich die Person/ den Account und fühle ich mich mit ihr/ ihm wohl?
2. Habe ich Interesse an dem geteilten Inhalt/ Content oder fühle ich mich vielleicht sogar unter Druck gesetzt damit?
3. Hätte ich mit der Person (dahinter) in der realen Welt, außerhalb von Social Media, Gesprächsthemen? 
8. Rechnungen und Werbung abbestellen 
• Nachhaltigkeit: Rechnungen auf online Rechnungen umstellen
9. Ordnung aka Putztag, heute werden Oberflächen und Böden vom Dreck befreit PRO:   Keller/ Dachboden/ Vorratskammer
10. Bücher abstauben, mind. 5 aussortieren (PRO: mehr!) 3 teile lesen, behalten, spenden bzw. verkaufen (Stadtbücherei etc.)
11. Badezimmer: Nagellack, Schminke, Hautpflege, Shampoo und Co
12. Dekokroams, sortiere alles aus, was rumsteht und einstauben kann, Vasen, Bilderrahmen, Figuren, du brauchst nicht alles!
13. Küche & Kühlschrank durchgucken, aufbrauchen, entsorgen, spenden oder verkaufen/verschenken Ebay Kleinanzeigen
14. Handtücher/Bettwäsche, falls du nicht so häufig Besuch bekommst reicht in der Regel Bettwäsche in zweifacher Ausführung, ggf. noch eine dickere für den Winter. Überflüssige Bezüge werden dankend von Tierheimen entgegen genommen, frage aber vorher besser bei dir in der Nähe nach
15. 15 Minuten Mini-work-out Stretching/Yoga/Pilates -> Worauf DU Lust hast!
16. Wähle 30 Lieblingsteile aus, diese sind während der gesamten Challenge unantastbar!
17. Tägliche Begleiter: Portemonnaie + Handtasche/Rucksack rigoros ausräumen, aufräumen, Überflüssiges entsorgen
18. Kleidung: Hosen, Röcke, Shirts und Kleider -> Widme dich den Teilen von denen du am meisten besitzt und sortiere aus.
19. Fußkleider: Strümpfe, Strumpfhosen und Schuhe. Wirf alle löchrigen und einzelnen Socken weg. (Außer du hast einen Faible)
20. Jacken und Pullover
21. Accessoires Taschen, Ketten,Armbänder, Ringe, Hüte, Tücher, Schals, Brillen
22. Mache einen 30 Minuten Spaziergang in Stille, nur mit deinen Gedanken
23. Beschwerdefreiheit: ein Tag lang kein Drama, kein Gejammer! Versuche dich heute über nichts zu beschweren, vielleicht entwickelst du daraus ein Ritual, weil du merkst, wie gut es sein kann Vorkommnisse abzuhaken, wie sie sind.
24. Selbstreflexion: Wer bist du? Was macht dich aus? Wo willst du hin? Selbstreflexion
25. Körperbewusstsein: Ignoriere deinen Wecker: Wache auf, wenn es dein Körper dir sagt und nicht dein Wecker/ Handy!
26. Besinnungsrunde: Zähle 5 Dinge auf,  für die du dankbar bist,  an dir, anderen, in deinem Leben, was auch immer dir einfällt.
27. Die ungeschminkte Wahrheit: Geh heute ohne eine Prise Schminke all deinen Tätigkeiten nach und entrümple deine Make-Up Sammlung
28. Good-Bye: Wer/was stresst dich, was kannst du dagegen tun?! Überlege, was du dagegen tun kannst oder trenne dich von Angewohnheiten/Menschen. 
29. 15 Minuten Atemübung / Meditation
30. Bauchentscheidung: Nimm dir heute nichts vor und mache das, was dein Bauch dir sagt!

Es gibt übrigens noch zig Punkte, die ich bei meiner Recherche für diese Challenge gelesen habe und ganz gut fand. Es folgt eine kleine  husthusthust Aufzählung

• Halte Ordnung auf deinem Schreibtisch: aufräumen -> Unterlagen schreddern, die du nicht mehr benötigst
• Fotos aussortieren, Fotoalben digitalisieren
• Entrümple dein digitales Leben (viel zu ungenau, was das alles umfasst)
• Erkenne und Eliminiere Stressfaktoren
  
• Definiere deine Ziele für die nächsten x Monate oder Ziele für die Zukunft stecken, was möchte ich in 3 Tage/ Monaten/ Jahren/ Jahrzehnten erreicht haben?
• Sortiere fünf  Dinge aus deiner Wohnung aus, die dir nichts nützen
• Trage dich aus allen Newslettern aus, die du bekommst
• Sortiere kaputten, verfärbten Modeschmuck aus
• Miste deinen Kleiderschrank aus! (Könnte Tage dauern, je nachdem, wie groß der Kleiderschrank ist)
• Mach den ersten Schritt zum Erlernen einer neuen Fertigkeit (Handarbeit, Malen, Zeichnen, usw.)
• Nimm einen Tag lang keine neuen Termine an und vereinbare auch von dir aus keinen!
• Schaue einen Tag lang kein Fernsehen.
• Räum unter dem Waschbecken in der Küche/ dem Bad auf.
• Überlege dir eine entspannte Abendroutine/ ein entspanntes Ritual vor dem Einschlafen
• Lass ein Ziel gehen/ hinter dir!
• Schreib dir alle Aufgaben auf, die du noch erledigen möchtest oder musst
• Schau dir deine letzten 5 Einkäufe an, waren sie notwendig? Warum hast du sie gekauft? Bereust du den Kauf?
• Erledige alle Aufgaben von deiner Liste, die du in 5 Minuten, oder weniger, hinter dich bringen kannst
• optimiere deine digitalen Lesezeichen
• Lerne Einsamkeit zu schätzen
• Bestimme 3-6 Prioritäten
• Beurteile deine Verpflichtungen
• Trau dich etwas Neues auszuprobieren
• Untersuche deine täglichen Gewohnheiten
• Konzentriere dich auf eine Sache zur Zeit. (Sollte man immer beherzigen, denn Multitasking verursacht mehr Fehler, egal bei was)
• Lies ein Buch/ Leis Zeitung für 15 Minuten
• Verkleinere deine Auswahl an Kosmetikprodukten, erneuere sie durch faire "grüne" Kosmetik

Ich habe auch Punkte gelesen, die ich persönlich als eher sinnfrei empfunden habe, ein paar davon waren beispielsweise:

• Sich trennen von DVDs und CD's und Streaminganbieter nutzen, wie Netflix, Spotify oder Amazon Prime
• Sortiere alle Bücher aus und lese digital
• Konsumverbot an Tag XY/ Kaufe für 24 Stunden nichts ein weder online noch offline
• Sei den ganzen Tag offline / Nutze kein Social Media bis zum Frühstück/ Mittagessen/ Abendbrot
• Trinke mindestens 2 Liter Wasser oder ungesüßten Tee

-> Der Punkt mit dem Wasser sollte nicht explizit an einem Tag in den Fokus gestellt werden. SONDERN ein bewusster Umgang mit ausreichend Trinken von Wasser zur täglichen Aufgabe zählen. Dabei sehe ich 2 Liter als ein wenig viel an und würde behaupten, dass dem menschlichen Körper 1,5L pro Tag reichen, außer er folgt einer Tätigkeit mit hoher Anstrengung (Sport, etc.)

-> Das Konsumverbot an einem expliziten Tag empfinde ich ebenfalls als wenig sinnvoll, da ich beispielsweise manchmal tagelang keinen Euro ausgebe und dafür dann eine Woche später an einem Tag Summen im dreistelligen Bereich. Hier finde ich die Prämisse des bewussten Kaufens sinnvoller, als das Verbot bzw. den absoluten Verzicht an einem einzigen Tag. Deshalb auch meine persönliche Lösung, für mich und diesen anstehenden Monat.
-> Den ganzen Tag offline zu verbringen stellt sich für mich beispielsweise unter der Woche als schwierig da, da ich täglich über meinen Dienst informiert werde und dies online, würde ich morgens nicht schauen, ob ich zur Arbeit muss, würde ich täglich 2 Stunden Fahrzeit "umsonst" verbrauchen, die ich sinnvoller nutzen könnte.
-> Der Aspekt mit dem Trennen von sämtlichen materiellen Gütern ist auch etwas, das für den einen eine tolle Idee ist, für mich aber überhaupt nicht machbar, nicht weil ich materielles so unglaublich doll schätzen würde, sondern einfach die Optik überwiegt. Die CD-DVD-Bücher- Sammlungen in meinem Zimmer, in bestimmten Teilen der Wohnung, sind einfach etwas Schönes in meinen Augen und jegliche Digitalisierung zerstört Märkte und somit auch Arbeitsplätze, Einkommen.... ihr seht den Rattenschwanz. 

Also nicht an allen Punkten wird der radikalere Minimalismus mein Herz gewinnen, aber das war mir persönlich, tatsächlich schon im Vornherein klar.

Aber nun Back on Track:

Die PDF mit der Liste zum Download findet ihr hier:

Minimalizmuschallenge <- Da klicken für den Download




Ihr könnt sie euch gerne runterladen, ausdrucken, täglich abhaken oder einfach nur als Erinnerung im Handy speichern.
[Falls jemand zufällig eine gute Seite weiß, wo ich die Liste zum Download bereitstellen könnte, pls holla at me, irgendwie öffnet sich da reichlich Spam :( ]



Erzählt mir gerne auf Instagram von euren Erlebnissen, lasst mich teilhaben daran, was ihr so denkt, über die Challenge, so denkt an einzelnen Tagen und vielleicht wollt ihr ja auch verraten wohin eure aussortieren Sachen gehen werden. 
Auf Instagram läuft das Ganze unter dem Hashtag #minimalizmuschallenge aber ich würde mich natürlich auch sehr freuen auch hier mal etwas mehr, als nur meine eigenen Worte, zu lesen.





Ciaomiao und ganz viel Spaß

Liz

Bunte Blume auf der grauen Straße Du kannst in die Zukunft schau'n in deiner Kaugummiblase

Harry Potter und der Stein der Weisen läuft. Rufus Beck imitiert Hagrid. Harry fährt jetzt nach Hogwarts und ich fahre ins Chaos. 
Die Zeit rennt und mein Kopf kommt nicht hinterher.
Diese Arbeit, an der ich schreibe, will nicht voran kommen, in meinem Kopf ist alles andere größer und gewichtiger als dieser letzte Kram für die Uni. Dieses Thema, dass unfassbar spannend aber auch langweilig zugleich ist. 
Diese Challenge wird ein bisschen Veränderung in mein Leben bringen und wenn ihr Bock habt, könnt ihr ein Teil davon sein, wenn nicht, auch okay, aber es wird der erste Schritt ein neues Instagram- Zeitalter, zumindest in meinem Feed. Hoffentlich. Das stelle ich mir vor und wünsche ich mir, für mich.
Vielleicht habe ich danach wieder Spaß an der Sache oder kann endlich den Schritt wagen und gehen. Irgendwas gibt es immer, was man machen kann. Social Media ist nämlich gar nicht so wichtig.
Nicht wahr?

i can't help it, i get real for you

davon, dass ich womöglich für immer single bleiben werde, brauchen wir nicht reden.

aber während ich so viel zeit mit mir selbst verbringe und nachdenke, fällt mir immer wieder auf, wie stark sich mein chaoskopf auch in meinem zimmer breit gemacht hat und falls ich jemals wieder aus- bzw. umziehe, muss sich dringend etwas ändern. 

da ich nämlich meine kaum bis gar nicht vorhandene Energie nicht in meine masterarbeit stecke.... haha... da passiert halt einfach wirklich gar nichts... arbeite ich an einer challenge…. 

ganz am anfang von Instagram, da war das nämlich voll das ding, jeder hat ständig irgend eine challenge gehabt anlässlich derer man dann bilder und texte gezeigt hat und unter einem gemeinsamen Hashtag konnte man dann alle beiträge finde.

ich mochte das. 

ich mag nicht dieses Werbeflächen, Zahnpasta-lächeln, muddi-blogger, fashion-sporty-victims-instagram

also back to the roots.

starte also am 1.11. eine eigene Challenge. eine, in der ich quasi dieses alte mit meinem derzeitigen ziel verbinde.

der Name steht auch schon: minimalizmuschallenge nicht nur, dass da Liz versteckt ist, auch das wort musch gefällt mir darin grandios gut.

in den kommenden tagen wird es hier auch eine check-liste zum Ankreuzen geben und vorab ne ausführliche Erklärung, was an welchem tag passieren "soll", weil man aus den Stichpunkten auf der check-liste nicht zwangsläufig schlau werden muss. und die liste kann man sich hier runterladen und ausdrucken und dann täglich abhaken oder zumindest an den tagen, an denen man die to-do abhaken kann 
außerdem auch ein "soll" in Anführungsstrichen, weil das eben mehr ein ablaufvorschlag ist, ein wenig orientiert auch an den Wochentagen und meiner Person. 

DU darfst dir deinen monatsplan auch gerne zu recht rücken, sodass er für dich gut machbar ist.

zudem habe ich den Monat in 4 themengebiete eingegrenzt unter denen die einzelnen punkte stehen, oder die über ihnene stehen, was auch immer, ihr versteht schon.

also seid gespannt oder gelangweilt, dunno.

ich hab nämlich echt richtig doll bock drauf und bin gespannt, wer mitmacht und wer nicht und was da so bei rumkommt.

also mal schauen, wann ich den nächsten Infotext raushaue, das wird wohl vielleicht sogar eher hier als bei Instagram sein, mal schauen oder ich kombiniere oder doppelmopple oder wie auch immer


nun gut bis dann

ciaomiao liz

and the moon is closer to the sun, than i am to anyone

„Nun glaub ich auf dem rechten Wege zu sein, da ich mich immerfort als einen Reisenden betrachte, der vielem entsagt, um vieles zu genießen.“ Johann Wolfgang von Goethe

Gibt viele Themen, die in den letzten Jahren an Aufmerksamkeit gewonnen haben, über eines habe ich mich besonders amüsiert: Minimalismus!

Aber nicht, weil ich Minimalismus unnötig oder als schwachsinnigen Lebensstil empfinden würde, sondern weil ich mich prinzipiell vor jeglichen "Trends" verschließe!

Minimalismus kennt ihr, oder?Ist eine Art und Weise des Lebens bei der du versuchst dich auf die wesentlichen Dinge zu konzentrieren. Dabei ist es wichtig zu erkennen, dass nicht alle Lebensbereiche davon beeinflusst werden müssen. Wer sich dazu entscheidet, minimalistisch leben zu wollen, macht sich sicherlich im Vorhinein so seine Gedanken. So auch ich. Und weil ich das immer so schlecht alleine kann, vor allem der Part in dem ich mich von verschiedenen Dingen trenne, wollte ich eine Challenge starten. Einen Monat lang mit verschiedenen "Aufgaben" die unter die Thematik Minimalismus fallen. Woher das kommt: Chaos in meinem Zimmer fördert das Chaos in meinem Kopf und ich liebe über Dinge schreiben und würde das gerne in eine nette Verbindung bringen, wenn ihr da Interesse dran habt bzw. Bock drauf?! Ich weiß, dass das hier mein Account ist und ich prinzipiell machen kann, was ich will, aber ich möchte auch niemanden ausdauernd langweilen, weil ich es schließlich für einen längeren Zeitraum (1 Monat) in Betracht ziehe hier einzubinden und anschließend beibehalten möchte. U know?

Hab zum Minimalismus gelesen, dass er auch Selbstbestimmung und Selbstverwirklichung bedeutet und ggf. auch dem Schwarz-Weiss-Denken entgegenwirken kann. Was denkt ihr?

#wohinwillstdu #challengeincoming #richtigbock